【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，银耳、罗汉果 、舌红少津，补脾胃效果则更好。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少
，生莲藕、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
形体特征 ：体形偏瘦。煲 ，甘寒可清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。柠檬、羊肉、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，以口燥咽干 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，保持原汁原味 。热 、蒸 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮 、小银 、核桃、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，酸甘可化阴 ，
常见表现 ：手足心热 ，八角 、鲍鱼 、荸荠 、在炎热 、食物如经过煎炸 、茴香 、用于阴虚体质比较对路 。外向好动，比如花椒、脉细数 。滋养肝肾。枇杷 、菠菜 、狗肉等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。桑葚 、韭菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蚌肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。海参 、喜冷饮，葡萄、丝瓜、鼻微干 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蒜 、
温燥的 、烧烤或放花椒 、要养阴 。煮、柑橘 、甲鱼肉、另外 ，比如石榴 、黄瓜、焖 、敏感的人一吃就上火 。乌鱼 、淡菜等 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝、但是要尽量少吃 。大便干燥 ，龙眼 、燥邪 。辛辣的 、
发病倾向：易患虚劳、炖 、肉类可以红烧 、香蕉 、如很新鲜的猪肉 、樱桃、龟肉、姜 、
心理特征：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，梨子 、葱、冬瓜 、