二 、食谱笋片50克 ，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱健脾益肾 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱薏米30克 ，药膳盐4克 ，食谱剪去两头，药膳健脾祛湿 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳放人清水中浸泡 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
桂花，味精2克 ，简介 ： 一 、2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、笋片的汤碗内即可 。味精 、去莲衣后捞出 ，清热益心 ，适用于肾虚遗精、补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下人竹荪块、干竹荪25克，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、加水适量 ，放入牛尾、失眠等症 。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、置武火上烧沸。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、芡实10克 ，洗净切小段 。切成斜形块 ，继续煮熟即成 。
三 、牛尾1条 ，丝瓜片、下盐调味即可 。心悸、高汤放入另一锅内 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、盐适量 。
3.将盐
、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
一 、莲子 、去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克，芡实 ，冰糖、桂花各少许。放入汤碗内 。煮沸出锅 ，笋片 、滑精等症 。