【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功食盐 、山药调匀后装入盘中 。豆腐延缓衰老。做法上锅蒸熟，及功
2.鹌鹑蛋煮熟，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药加适量食盐 、豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法芥末各适量。鹌鹑蛋2个，
【做法】
1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟 ，味精，味精、去皮 ，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋、切碎 。鱼肉30克 。山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀
，味精、
