配料 ：鸡蛋清 、特适小米辣也洗净 。合上出锅 。班族
3 、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，锅里倒油，特适
主料 ：青笋一根 、合上油5成热时 ，班族将鸡脯肉切成薄片、快手快速翻炒2分钟，菜青快速滑炒。笋滑鸡脯肉一块、鸡片
8 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮，盐 、
7、
6、青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，鸡精，鸡脯肉冲洗干净 、
鸡精做法 ：
1 、
4 、一点点盐 ，
5 、
2 、小米辣切成小斜圈 。