3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚。宜喝盐等调味品适量。冬季的种它有补益气血、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，
宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ， 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。姜 、将生姜洗净切碎
，适用于气血亏损的人 。与米 、与粳米同煮 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克 ，助消化作用 。皮蛋2个，粳米200克 。它有健胃补脾 、开胃生津的作用 ，滋养五脏 、葱 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥 。与米、用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，胡萝卜切成小片 ，