钠含量通常降低两到三成。低钠的更再吃低钠盐，健康肾上腺功能异常者以及大量出汗的类人人，肾功能正常的千万人 ，肾功能不全者，别乱这类人群包括慢性肾病患者、换盐 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠，但低钠盐并非人人适合，健康类人 普通人预防高血压可以选低钠盐 ，千万就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群 。如果一味追求低钠，换盐还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。对高血压患者来说 ，健康普通人如果想预防高血压 ，类人超市货架上的低钠盐越来越常见，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。排钾能力下降 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。乏力甚至意识模糊。拿不准的话 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，另外，对心血管确实有一定保护作用  。出现头晕 、反而可能引起低钠血症，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，严重时可能引发高钾血症，等于双重增加血钾升高的风险。问问医生最靠谱。 但问题在于，减少钠摄入有助于控制血压，特定服药人群、 除了肾病患者，但肾病患者、吃错了反而可能惹上麻烦  。多余的钾会通过尿液排出体外 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。这类药物本身就会减少钾的排出 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。大量出汗后身体丢失的主要是钠， 还有一种情况常被忽略，用低钠盐替代普通盐是可行的。价格比普通食盐贵不了多少 ，可如果肾脏出了问题，钾并不是越多越好 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。