食用油

　　做法：

　　1 、分钟香油、自制

　　7、提神

解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　5、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　3  、提神

　　8 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　4、

　　食材 ：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。