管理血脂 ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。亚麻籽油 、老年反复煎炸油 。推荐吃橄榄油、茶籽油 、
| 牛油 、甚至还患上了贫血和肌少症 。很多高血脂人群“断油断肉”
，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标
，增强自身体质 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
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