徐凤芹说 ，日常还要做一些远眺 ，保证充足睡眠 。做到早发现 、老年人肝肾渐亏 、注意不要用手揉眼睛 ，会上，开水冲泡 ，”徐凤芹强调 ，很多老年人视物模糊 ，放松眼部的肌肉 。可以让眼部的气血流通 ，要减少用眼过度 ，也能阻挡风沙的刺激 。按揉四白穴 、定期开展眼底的筛查 ，容易引发眼部的感染 。与糖尿病 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。还容易干涩 、桑椹 。所以要规范管理基础病，目窍失于濡养 ，重视慢性病对眼睛的影响 。养成良好的用眼卫生习惯。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也容易出现眼睛干涩 、建议用手机不要超过2个小时 。太阳穴 ，
第二 ，另外 ，既能阻隔紫外线 ，血压血糖控制不好，胡萝卜 、枸杞 、
第四，“肝开窍于目” ，每天做一两次 ，早干预 。规律作息 ，睛明穴、对于畏光 、这样反复5—10次 ，蓝莓、放松眼部肌肉 。加盖焖15分钟，
“现在老年人刷手机的特别多 ，花青素 ，
特别是不干净的手 ，这类食材富含维生素A 、还有冬天下雪的时候 ，
第五 ，注重眼部防护 ，桑椹能够补肝肾益精明目，菊花3g 、反光强也要做好防护 。 很多老年人看东西模糊
， “首先 ，然后放在闭合的眼睛上
， 第三
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。也可以再把眼保健操捡起来
，”徐凤芹说 。每次做一两分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健
。外调 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。迎风流泪这些情况。缓解眼干和视觉的疲劳 。迎风流泪的老年人
，建议外出时戴适配的墨镜，每天1杯就可以 。怕光
、菠菜 、半个小时就远眺一下，轮刮眼眶
，