【调料】
紫菜末少许 ，及功芥末各适量 。山药拌匀，豆腐鱼肉30克 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功食盐 、山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法细腻皮肤
、简介 ： 【原料】 豆腐50克，山药50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
，山药50克
， 【调料】 紫菜末少许 ，
3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐 、去皮 ，上锅蒸熟 ，切碎 。味精 、与豆腐一同压制成泥 ，