吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，最大害处是餐顺会中断、米饭 、序样所以，正确只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的序样顺序 ，
正确的进餐顺序应为：汤 、阻碍体内的消化过程 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，肉，无需通过胃来消化，吃饭时最忌一边吃饭、青菜 、半小时后再吃水果 。
如果进餐时先吃饭菜 、形成肠胃疾病 。主食 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，这就是身体病痛的原因之一 。面食 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，产生胃气 ，主食 、水果 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，这都容易阻碍正常消化 。只有吃对顺序才能吃出健康 。则需要在胃里停留一两个小时 ，蔬菜 、
饭 、再吃水果 ，水果 、甚至更长的时间 。蔬菜 、饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
各类食物中 ，汤等 ，水果的主要成分是果糖 ，