5 、蜜汁橄榄油。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2  、蒸南蜂蜜、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　6 、蒸南西兰花、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，切下一块 。蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　4、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮，蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成  。南瓜切成小方块，

　　3、放入锅里蒸熟  。西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。