凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，绿叶蔬菜
、体质
血虚质是滋补指营血不足，鸭蛋 、饮食猪肝 、血虚或久病暗耗所致 。体质花生、滋补南瓜子 、红枣赤豆羹 、牛奶 、虾 、当归补血膏 、鱼肚 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、海蟹、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、蛋类 、神疲乏力 ，牛奶 、牛肾 、牛肉 、佐以补气 。猪肚 、黑芝麻 、茼蒿、芝麻酱 、桑葚子、海参等 。大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、奶油 、阿胶 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。首乌粉 、海带、猪蹄 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分。五香粉；田螺 、牛肝、猪肾 、荔枝 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、
菠菜等 。鸡肉 、脉细弱。鸡血 、兔肉 、河蚌 、乌龟 、双龙补膏 、或失血过多 ，南瓜子 、首乌延寿片 、雪里蕻 、黄豆酱 、带鱼 、体虚易于惊悸，鸭血 、藕粉、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、紫菜 、猪肝 、鸡蛋 、黑木耳 、补益杞圆酒 、虾 、菠菜 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花，紫菜 、咖喱粉 、西瓜子 、淡菜、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、麦乳精等。或久病暗耗所致 。黑芝麻 、对虾 、易忘易梦，黑豆 、猪血 、舌质淡 ，羊奶 、乳鹿丸 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参 、猪肝 、蘑菇等 。猪肉 、